Chinafi,
Centre culturel asiatique

 

Cours de Qi Gong / Tai Ji Quan

 

 

Notre élève Sylvie MONTUORO vous propose des cours de Qi Gong et de Tai Ji Quan avec un tarif spécial "CHINAFI" !

Un cours découverte est offert.

 

Horaires 2019-2020

Qi gong : mardi 10h - 11h30

Tai ji quan : mardi 12h15 - 13h45

 

Lieu

Le centre municipal de Castellane, 23 Rue Falque, 13006 Marseille

 

Tarif "CHINAFI"

20€ d'adhésion annuelle + 40 € / mois

 

Présentation du Qi Gong et du Tai Ji Quan

Le Qì Gōng est un terme chinois qui peut être traduit par travail de maîtrise (Gong) du souffle énergétique. Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le souffle énergétique (Qì) génère le mouvement de l’âme et l’énergie est à l’origine de toute vie.

En assouplissant le corps dans un état de calme de l'esprit, le Qi -l'énergie vitale – peut circuler librement dans le corps et peut nourrir les organes; les muscles et tendons et toutes les parties du corps. C'est un travail pour ouvrir les méridiens – canaux d'énergie - dans le corps pour capter l'énergie pure de la nature.

Il renforce ainsi le système immunitaire, aide à éliminer l'énergie usée et protège le corps contre les énergies pathogènes.

Il vise à remettre l'homme en harmonie avec la nature et l'univers.

 

Le Tài Jí Quán est une discipline de découverte de l’identité de soi par le travail énergétique du corps.

La séquence de Tài Jí Quán est composée de 108 mouvements inspirés par les images, basés sur l’observation de certaines attitudes spécifiques des animaux. Ainsi la légèreté de l’hirondelle, l’agilité du singe, la stabilité de l’ours, la lenteur de la tortue, la fluidité du poisson ou encore la flexibilité du héron, l’ondulation du serpent, le dynamisme du tigre et le rebondissement du chat se trouvent évoqués et représentés dans les divers mouvements.

Les mouvements sont simples et harmonieux.

Pour permettre une circulation énergétique fluide lors de la pratique du Tài Jí Quán il faut être enraciné et avoir un placement du corps juste. La pratique préalable du Qi Gong est conseillée pour rendre le corps disponible et ouvert à la pratique du Tài Jí Quán.

 

Ces deux disciplines peuvent être pratiquer par tous et à tout âge. Elles permettent :

  • un meilleur bien-être,

  • de mettre en placer une respiration ample et sereine,

  • de développer une conscience corporelle,

  • d'harmoniser le corps et l'esprit...

 

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